Выбирайте подушку подходящей высоты и жесткости, температура не должна быть слишком низкой при открытии кондиционера, а шея не должна долго дуть против электрического вентилятора.
Можно соответствующим образом выполнять некоторые упражнения на шее, если возникает сильная болевая реакция, чтобы вовремя обратиться за медицинской помощью.
