Физические упражнения – важный способ повысить иммунитет. Умеренные физические упражнения могут укрепить работу сердца и легких, улучшить кровообращение и сделать организм более здоровым.
Кроме того, физические упражнения также могут помочь нам снять стресс, уменьшить беспокойство и депрессию и, таким образом, улучшить качество нашей жизни.
