Достаточный сон способствует восстановлению и регенерации кожи. Когда мы спим, организм переходит в режим самовосстановления, включая восстановление кожи.
Поэтому соблюдение регулярного режима и сон не менее 7-8 часов в сутки очень важны для улучшения тонуса кожи. Кроме того, очень важно не засиживаться допоздна и не переутомляться.
