Употребление достаточного количества белка может повысить выработку коллагена. Коллаген является важной частью кожи и повышает ее эластичность.
В то же время увеличение потребления продуктов, богатых витаминами С и Е, таких как цитрусовые, овощи и орехи, может помочь замедлить старение кожи.
